Kompenzační cvičení

Cílem kompenzačního cvičení je vyrovnání svalových dysbalancí, které jsou často příčinou bolestí pohybového aparátu. Bolesti mohou vznikat kvůli nedostatku pohybu (osoby se sedavým způsobem života) nebo jeho přebytku (sportovci).

Při cvičení Vám ukážu jak posilovat oslabené a protahovat zkrácené svaly, tak abyste dosáhli správného držení těla.
Naučím Vás, jak protahování zanést do běžných denních aktivit.